Topik kaséhatan lalaki nyebar sareng relevan, sareng éta sadayana dimimitian ku tuangeun anu leres sareng séhat. Produk anu kapaké pikeun potency lalaki kedah ngandung zat sareng vitamin anu tangtu, anu paling penting nyaéta:
- vitamin A;
- vitamin E;
- vitamin C;
- vitamin B (utamana B1, B3, B6, B9);
- unsur selenium (dosis poean pikeun lalaki nepi ka 100 mcg);
- séng mineral (dosis 15 mg per poé).
Upami anjeun angkat ka apoték sareng mésér kompleks sapertos kitu, tapi dina waktos anu sami tuang tuangeun gancang sareng nginum inuman karbonat, maka pasti moal aya pangaruh, sabab vitamin apoték moal kaserep sareng berinteraksi.Pikeun asimilasi lengkep, Anjeun kudu dahar persis cageur pangan pikeun potency lalaki.
Mangpaat produk nu ngaronjatkeun potency di lalaki
kadaharan ti laut:tiram, hurang, mussels, cumi. Aranjeunna meta salaku aphrodisiacs, sajaba séng jeung selenium, maranéhna boga asam amino nu nimpah formasi téstostéron jeung spérma, ngaronjatkeun kahayang seksual, sabab ogé ngandung hormon dopamin.
Lauk:flounder, mackerel, salmon. Lauk ieu ngandung loba vitamin A, B jeung E, omega-3, omega-6 asam amino, séng, iodin, fosfor jeung dina jumlah optimal protéin saimbang, nu positif jeung éféktif mangaruhan aktivitas seksual. Pikeun ngawétkeun sapinuhna sadaya zat anu diperyogikeun, langkung saé pikeun nguap lauk.
daging(daging rusa, sapi, domba, kelenci, hayam, turki). Éta ogé gaduh sipat aphrodisiac, gaduh pangaruh anu positif sareng saé dina fungsi kagiatan hormonal sareng ngandung unsur renik dina jumlah anu ageung.
Turnip.Hatur nuhun kana sadaya anu aya dina komposisina, produk ieu ogé mangaruhan formasi sareng fungsi téstostéron, ningkatkeun libido, ngalaksanakeun fungsi nguatkeun umum pikeun sakumna awak. Ogé ngagumbirakeun atraksi intim jeung siki turnip.
kacangan(walnuts, pala, kacang, kacang pinus, cashews, hazelnuts). Aranjeunna mibanda maksimum vitamin E, B, magnésium, séng jeung arginin, nu muterkeun hiji peran dina produksi oksida nitrat pikeun meunangkeun cacakan jeung manjangkeun hubungan seksual sorangan. The greatest benefit bakal lamun dahar produk ieu pikeun ngaronjatkeun potency atah (mangka maranéhanana moal leungit nilai maranéhanana), anjeun bisa enteng goreng.
Sayuran, nyaéta kol, bawang, wortel, seledri, bawang bodas, peppers jeung asparagus, nu meta dina tingkat hormonal, atraksi intim. Anjeun kedah tuang unggal dinten salaku piring utama atanapi lauk. Hiji tempat husus sarta peran kudu dibikeun ka seledri, nu ngawengku androtestosteron.
Coklat.Ngan coklat poék mangpaat pikeun ngaronjatkeun potency di lalaki, sabab ngandung antioksidan, kitu ogé theobromine, zat nu ngabalukarkeun rasa cinta jeung ngaronjatkeun fungsi seksual.
Buah sareng buah beri:anggur, cau, strawberries, raspberries. Aranjeunna meta dina sistem éndokrin, ogé boga jumlah optimal vitamin jeung elemen renik mangpaatna, antioksidan. Éta kedah didahar atah sareng garing. Jus seger tina samangka ogé gaduh pangaruh anu saé pikeun kagiatan seksual, anu ngandung asam amino citrulline, anu ningkatkeun cacakan.
Endog(puyuh, hayam). Salah sahiji produk anu ngamungkinkeun pikeun manjangkeun hubungan seksual, meunang loba orgasme, ningkatkeun fungsi seksual kalayan bantuan asam amino, beusi, fosfor, nu aya dina komposisi maranéhanana.
Perga, sayang.Éta ngandung loba protéin béda, karbohidrat basajan, nu nyadiakeun sagala énergi katuhu jeung ningkatkeun pembuluh darah jeung suplai getih ka sirit, nu boga pangaruh hébat kana cacakan. Pikeun ningkatkeun fungsi intim sareng ngahontal hasil anu dipikahoyong, anjeun kedah tuang sahenteuna 10 g produk ieu.